ベッドでゴロゴロしながら筋トレしよう！ 腹筋編 2017/5/22 スポーツ 私は運動が苦手なのですが、ボルダリングやヨガは少しずつ続けています。昔は腹筋や背筋も多少ついていたのですが、やはり使わないと衰えてしまいます...
